本文转自：解放军报

　　在基层调研，看到现在的年轻官兵，休息时间户外活动少了，拿着手机娱乐的多了，尤其个别官兵甚至沉迷于刷短视频。很有必要给这些战友提个醒，一定程度上收获娱乐性和碎片知识的同时，千万不能过度沉溺其中，被短视频抢走注意力。

　　人的注意力是有限的，不被这些事物占领，就会被那些事物占领。短视频因其自身所具有的内容特点和传播优势，对受众吸引力大。正如一些年轻官兵的感受，刷短视频，初时觉得“不费脑子”很放松，但也容易“停不下来”。一些研究表明，过度从短视频快速获取兴奋和刺激，会对自身专注力和长期注意模式形成破坏。官兵生活需要丰富多彩的内容，需要有放松休息的时间。不过，休息不能一味地在手机短视频上消耗过去。现实中，或参加集体活动，增加和战友之间的交流；或多阅读学习，拓展视野、丰富学识，这些都比沉迷于短视频收获大。

　　时间管理的本质，就在于注意力管理。军人的注意力就应该永远在打赢上。以锻造打赢本领为目标，确立个人奋斗小目标，精心规划好自己的训练、学习和生活，高效使用注意力，保持专注力，就一定能在不断提升中体验到实现个人价值的精彩。